
6 POSTY
Trener przygotowania motorycznego i współtwórca programu treningowego klubu w Koziegłowach. Specjalizuje się w treningu siłowym dla osób początkujących i średniozaawansowanych oraz w budowaniu formy bez kontuzji. W artykułach łączy praktykę z sali z analizą badań i wytycznych, a zalecenia zawsze dopasowuje do realnych możliwości: czasu, sprzętu i historii urazów. Stawia na technikę, progresję obciążeń i mierzalne cele. Regularnie testuje rozwiązania na treningach klubowych i opisuje, co działa, a co jest tylko modą.